Ils me font confiance
Découvrez comment mes clients ont bénéficié de mon accompagnement personnalisé en sophrologie et relaxation.
Mayenn'SEP
Sophrologie en séance collective à distance avec Mayenn'SEP
L’accompagnement des personnes touchées par la sclérose en plaques
Depuis la rentrée 2021, l'association mayennaise Mayenn'SEP me fait confiance pour accompagner des groupes de personnes atteintes par la maladie.
Le 1er symptôme décrit dans la maladie étant souvent une fatigue inexpliquée et parfois limitante, la sophrologie permet un temps de récupération physique et psychique d'où une sensation proche de l'endormissement décrite lors de la séance.
La déconnexion du mental, le travail sur la respiration et le relâchement musculaire lors d'exercices ciblés, permettent un retour au calme intérieur, à un apaisement général et mettent à distance l'anxiété. Pour finir, l'évocation d'émotions positives génère de la confiance et de la vitalité !
Relais petite Enfance Loué/Brûlon/Noyen
Des séances collectives proposées pour prendre du temps pour soi et se détendre !
Depuis plusieurs années, j'accompagne les assistantes maternelles du relais petite enfance de la communauté de communes Loué Brûlon Noyen/Sarthe certains samedis matins sur Loué, Poillé et Noyen.
Un temps d' échanges, d' exercices de respiration, de relaxation et de visualisation pour déconnecter " du bruit mental ", lâcher prise et gérer le quotidien avec sérénité.
Résidences Autonomie de Brûlon et Noyen/Sarthe
Intervenante praticienne sophrologue dans les résidences autonomies de Brûlon et Noyen Sur Sarthe, grâce à une méthode douce alliant des exercices de respirations, de relaxation dynamiques utilisant des mouvements doux, la décontraction musculaire et la visualisation, j'ai depuis plusieurs mois à coeur de permettre aux résidents de retrouver un état de calme intérieur.
Au fil des séances et chacun à son rythme, les personnes apprennent à redécouvrir leurs sens, accepter leur corps qui change, à mieux gérer les douleurs, à retrouver la sérénité et diminuer l'anxiété, favoriser un meilleur sommeil et enfin à restaurer la confiance en eux, travailler la mémoire et leur capacité à se projeter.
La Place des Services de Brûlon
Découvrir la sophrologie dans un cadre accueillant et sécurisant permet à tous de prendre un temps pour soi.
- Apprivoiser la pratique de la sophrologie et ses bienfaits sont un moment privilégié dont vous pouvez faire l'expérience en petit groupe dans votre place des services de Brûlon pour
- Rééquilibrer son corps et son esprit
- Libérer son corps des tensions néfastes
- Retrouver un esprit libre et serein
- Respirer en conscience en disciplinant son souffle
- Développer ses sens et sa pleine conscience
Besoin d'un accompagnement personnalisé pour votre association ? Contactez-moi dès maintenant.